En este libro, el especialista Mario Alberto Cañamar Volante plasma su amplia experiencia en lo que refiere a su abordaje. Después de analizar los distintos tipos de depresión, su presencia en hombres, mujeres, ancianos y, aunque parezca difícil de creer, en adolescentes y niños, describe los distintos tipos de tratamientos, desde las técnicas que requieren del apoyo de psiquiatras y psicoanalistas o de medicación, hasta el tratamiento con métodos alternativos como la acupuntura, la medicina natural y la aromaterapia.

Con la premisa de que no se puede separar el cuerpo de la mente, el autor propone una serie de consejos prácticos y sencillos para evitar la depresión, que cualquier persona puede seguir. También ayuda a reconocer las señales que identifican a personas deprimidas o con tendencias suicidas.